卵巢早衰怎么调理【专业知识文档】.docVIP

卵巢早衰怎么调理【专业知识文档】 本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！ 文章导读 如果女性子啊 40 岁之前就开始出现闭经、 少经等症状，那么女性朋友们就要小心了， 这有可能意味着你出现来卵巢早衰。一般情况下，女性 45-50 岁卵巢功能开始衰退，如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰。卵巢早衰对于女性的生育、皮肤健康、性生活质量等都有很大的影响。 : 红豆腰果燕麦粥 1: 原料：水发红豆 90 克，燕麦 85 克，腰果 40 克。调料：冰糖 20 克，食用油适量。做法： 1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒 入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。 2、向砂锅注入适量清水， 大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀， 烧开后小火炖 40 分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。 3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。 二: 核桃仁黑芝麻豆浆 1: 原料：黑芝麻 50 克，核桃仁 40 克，水发黄豆 100 克。调料：白糖 5 克。做法： 1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、 黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。 2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。 三: 核桃仁黑豆浆 1: 原料：水发黑豆 100 克，核桃仁 40 克。调料：白糖 5 克。做法： 1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水 位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。 2、加入白糖，拌匀即可。 : 猪蹄煲灵芝 1: 原料：猪蹄块 500 克，丝瓜 150 克，灵芝 20 克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法： 1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。 2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开 后用小火煮约 60 分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。 3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。 五: 黄豆马蹄鸭肉汤 1: 原料：鸭肉 500 克，马蹄 110 克，水发黄豆 120 克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法： 1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均 匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。 2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖 40 分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。 六: 桂圆红枣银耳羹 1: 原料：水发银耳 150 克，红枣 30 克，桂圆肉 25 克。调料：食粉 3 克，白糖 20 克，水淀粉适量。做法： 1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净， 红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约 1 分钟，至其熟软，捞出银耳备用。 2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约 30 分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。 3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。 七: 卵巢早衰是指有规律月的女性，曾有过自然周期，在 40 岁以前，由于卵巢功能衰煺、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩 ( 如子宫萎缩、阴道皱襞 消失、外阴萎缩等 ) 。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在 45 岁至 50 岁左右时才开始衰煺，如果在 40 岁以前就出现衰煺迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。