【热门推荐】养胃的药膳粥.docVIP

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ 【热门推荐】养胃的药膳粥 养胃的药膳粥，一顿好的早餐对身体健康会起到很大的作用。俗语曰：早晨要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少，可不仅仅指的是早餐能满足人体一上午的能量需求，早 餐吃的好，还能够调理体质，那么养胃的药膳粥要怎么做呢 ?下面我们一起来看看。 1、猪肝粥原料：猪 ... 养胃的药膳粥，一顿好的早餐对身体健康会起到很大的作用。俗语曰：早晨要吃好， 午餐要吃饱，晚上要吃少，可不仅仅指的是早餐能满足人体一上午的能量需求，早 餐吃的好，还能够调理体质，那么养胃的药膳粥要怎么做呢 ?下面我们一起来看看。 1、猪肝粥 原料：猪肝 ( 羊肝、牛肝、鸡肝均可 )100-150 克，大米 100 克，葱、姜、油、食盐各 适量。 制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约 700 克， 煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 zwj; 2、鲤鱼阿胶粥 原料：粳米 100 克，鲤鱼 200 克、阿胶 20 克、大葱 3 克，姜 3 克、桂皮 2 克、盐 1 克。 zwj; 制法：将糯米淘洗干净，用冷水浸泡 3 小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去 除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ 将糯米放入锅中，加入冷水约 1000 毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮， 用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。 功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、 冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、 通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳 汁不通皆有益。 粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不 错的疗效。 zwj; 3、黄芪鸡汁粥 原料：重 1000～1500 克的母鸡 1 只，黄芪 15 克，大米 100 克。 制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米 100 克煮粥。 功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 zwj; 4、首乌粳米粥 原料：首乌 60 克，红枣 3-5 枚，粳米 100 克。 制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再 煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 zwj; 猪肝粥，黄氏鸡汁粥，首乌梗米粥，鲤鱼阿胶粥这四款药粥养胃补血，对女人补血 是最佳的选择。黄氏，首乌阿胶都属于中药补血的补血圣品，补血效果很好。 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态 . 传统的健康观是“无 病即健康” , 现代人的健康观是整体健康 , 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有 疾病 , 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德” . 因此 , 现代人的健康内容包括： 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ 躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等 . 健 康是人的基本权利 , 是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类 自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态 , 有着丰富深蕴的内涵，健康状况 是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康 !