跆拳道 品势成套动作 0202学习品势基本格挡.docVIP

湖南体育职业学院社会体育系《跆拳道》 术科课教案 周次 第周 课次 第次课 授课教师 唐晓敏 时间 年 月 日 第节 地点 图书馆 班级 级 社体 班 课 的 内 容 学习踢膝与小腿鞭打 学习品式中的单个技术动作 场地器材 跆拳道馆一楼 课 的 目 的 通过学习踢膝与小腿的鞭打，学生初步掌握跆拳道中腿法踢膝动作与踢膝的重要性 学习品式单个技术，学生初步掌握几种手法与站架。 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 开始 部 分 5分钟 准备部分 20分钟 准备部分 20分钟 基 本 部 分 60分钟 结 束 部 分 5分钟 一、课堂常规： 1、值日生集合整队，队形如图，向教师报告上课人数。 2、师生问好，点名。 3、宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，考核标准及方法，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4、安排见习生。 一、慢跑。（5分钟） 二、徒手操 第一节、头部运动 第二节、扩胸运动 第三节、肩部绕环 第四节、腰部运动 第五节、膝关节运动 第六节、手腕、踝关节运动 第七节、弓步压腿 第八节、侧压腿 四、游戏：网鱼 游戏规则：由老师随意叫一名同学先进行抓人（网鱼），抓到一名同学后就由两名同学手牵手一起再抓，在抓其余同学时手必须是要拉紧不能分开，其他的同学可以进行破网，如果分开的时候抓到的同学，视为捕住的鱼无效，再重新抓，直到把所有的