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饮食-运动-乙肝 2012/4/21 1 乙肝患者养生五大注意事项 禁忌： 1.禁忌酗酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝 脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身 肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬 化甚至肝癌方向演变。 2.禁忌饮食过量 特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白 质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日 久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶 化。乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少 食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。 3.禁忌过多的体力和脑力劳动 劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少， 削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝患者病情平稳 ，主 张生活规律、适当运动，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。病情波