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《做情绪的主人》教学设计 长春二实验中学 康成 年级：高一 一、教学背景 （一）情绪管理的重要性。 情绪管理能力是一个人内心成长和成熟的标志，也是心理健康教 育的重要内容。如何调整自己的消极情绪，成为情绪的主人是一个人 一生的课题。 （二）高一学生的情绪特点。 高一学生情绪的波动性很大。高一学生的主客观环境都决定了这 个时期必然处在一个情绪波动的时期，高一既面临着学业上的变化， 量上的增多，难度的增大，老师讲课方法的变化，同时又面临着人际 环境的变化，还有自我意识的变化，这些变化对于学生的适应带来了 新的挑战和问题。这些挑战和问题必然会引起学生情绪的起伏波动， 学生也会因这种起伏和波动出现困惑和内心的无助。 （三）积极心理学的理论 积极心理学提出积极的情绪对人的重大影响，以及积极的认知对 人的乐观情绪的重要作用。积极心理学理念提倡站在积极的角度乐观 地看待生活，看待问题，自然的情绪也会积极起来。反之，积极稳定 的情绪也会促进对事物积极的认知，从而产生积极的人生态度。由此 可见，引导学生成为情绪的主人至关重要。 二、教学目标 知识与技能：使学生把握用积极的态度应对问题的方式。 过程与方法：提高学生积极应对困难的能力，学会站在积极的角 度去看待问题，提升掌握消极情绪的能力。 情感态度价值观：培养乐观心态。 三、教学重难点 （一）重点;通过“应对不良情绪”的活动，提高学生主宰自己情绪