资料体育锻炼注意事项PPT课件.pptVIP

1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗. 最新. * 寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜. 最新. * 进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候). 最新. * 　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 最新. * 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 最新. * 　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行. 　4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 最新. * 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. 6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤. 最新. * 　　7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 最新. * 　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 最新. * 　　1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. 　　2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 最新. * 最新. * 运动服 运动鞋 寒冷天气 炎热天气 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注