网球 发球技术 0201发球技术学习.docVIP

PAGE PAGE 3 湖南体育职业学院社会体育系《网球》普修术科课教案 周次 第 周 课次 第 次课 授课教师 孟丝雨 时间 地点 班级 时间 地点 班级 时间 地点 班级 时间 地点 班级 课 的 内 容 1.学习发球技术 2.抛、接球练习 3.发球挥拍练习 4.发球练习 场地器材 课 的 目 的 1.80%-90%的学生能独立掌握发球技术要领并完成技术 2.提高学生的团队合作意识 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 开始 部 分 5分钟 准备部分 10分 钟 准备部分 10分钟 基 本 部 分 65分钟 基 本 部 分 65分钟 结 束 部 分 10分钟 一、课堂常规： 1.值日生集合整队，队形如图。 2.师生问好。 3.宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4.安排见习生。 二、准备活动 （一）慢跑 绕①②号场地慢跑2圈。 （二）原地徒手操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.踝、腕关节运动 一、发球技术学习 1.示范动作：三种发球动作 ①先抛球后拉拍 ②抛球拉拍同时 ③先拉拍后发球 2.分解动作（先拉拍后抛球） ①握拍：采用大陆式握拍或者东方式反手握拍 ②准备动作：双脚齐肩宽，在底线后侧身站立，右脚与底线基本平行，左脚正对右网柱；右手放松握拍放于身前，左手托住拍颈，身体侧对球网成90°。 ③向后拉拍：握拍手向后拉至头上，大臂不低于肩，肘关节不能松；拍头垂直地面，拍头指向场地。 ④抛球:左手四指指根托球，在身体的一点钟方向，左臂伸直，手心向上将球抛出，抛球时重心前移，左腿先前弯曲；抛球高度高于击球手臂充分向上伸展的高度。 ⑤环绕动作：抛球后左手下压，身体由下向上的用力向前转动，，球拍在身后做环绕动作，并最后向前向上挥动击球；击球点在身体右前方，基本与右肩充分伸展相一致，击球时左腿向上蹬起，身体尽量向上伸展，重心在前脚；理想的状态是从拍头的顶部到左脚后跟成一直线。 ⑥随挥动作：球拍挥动成弧形，并在身体的左侧结束；右脚随惯性向前迈步。 二、动作练习 1.抛球练习 ①左手抛球左手接 ②左手抛球右手接 2.挥拍练习 ①分解练习 ②完整练习 三、发球练习 学生分成两组，在场地两边，四人为一组，轮流进行。一边发球，另一边捡球。 1.在发球线握拍颈击球 2.在发球线和底线之间握拍柄上部击球 3.在底线握拍柄正常位置击球 一、放松练习 二、集合总结 三、布置课后练习 四、宣布下课 1 2圈 每节4个8拍 各 50次 各20次 各20次 5分钟 5分钟 5分钟 10分钟 15分钟 40分钟 10分钟 低 中 低 低 低 中 低 一、 * ——学生 1.组织队形： ●——值日生 ********** ▲——教师 ********** ● ▲ 2.要求： ①整队迅速整齐，精神饱满； ②见习生做好笔记，协助老师工作； ③服装合格。 3.教法：先由老师讲解，值日生指挥。 一、 1.组织队形： ********** → ▲ 2.要求： ①队迅速整齐，精神饱满； ②步子轻松有弹性； 二、 1.组织队形： * * * * * * * * * * * * * * ● ▲ 2.要求： ①值日生带操，口令声音洪亮 ②动作示范标准且舒展大方 ③各关节充分活动开 3.教法： ①先讲解要领，后示范动作 ②口令清晰，在喊节拍中提示动作要领 ③教师随机纠正 一、 1.组织队形： ▲ ********** 2.要求：学生仔细听，认真观察和学习动作 3.教法：老师将示范和讲解相结合 二、 1.组织队形： ▲ *** *** *** *** 2.要求：学生认真、仔细想动作，及时提出疑问 3.教法：老师口令调动学生的练习，并随机纠正。 三、 1.组织队形： ▲ * * * * * * * * 2.要求：学生听口令自主完成动作，并独立思考动作的环节。 3.教法：教师随机纠正。 一、 1、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * ▲ 2：要求： ①总结本次课的情况，指出学生的不足。由老师要求学生做放松练习动作，学生按要求完成，达到一定的放松效果； ②布置课后练习； ③宣布下课。 课 后 小 结