萨提亚 家庭治疗模式.pptVIP

一致的交流方式 认可压力的存在，正视自己处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。 　　言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。　　情绪——稳定、乐观、开朗、自信　　行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 　　内心感受——虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。　　心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。　　躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。 大街上，甲急匆匆地走路，撞痛了乙，乙可以选择以下四种应对姿态: 一.乙指着甲(气愤地):“怎么搞的，走路都不会啊，没长眼睛是不是？” 二.乙看着甲(谦卑地):“对不起请原谅，我没关系没关系，你没事儿吧？” 三.乙看着甲(理性地):“知道为什么撞到我吗？以后赶路要看清楚前后左右是否有人，提前预防，还要注意红绿灯，人行横道线，要靠左边走，遵守交通规则，听从交警指挥，这样才不会撞到人。明白了没有？” 四.乙看着甲(恍惚地):“哎哟--咦，你的发型不错啊，很有点特别，告诉我在哪家发廊理的？” 如果用一致的方式回应，你会如何说或做呢?你可以试试: 五.乙直视甲(真实地):“你撞了我，我感到很痛，你是否有注意到?...” 想象一下甲的反应 讨好：请原谅我吧，我只是个笨拙的呆子。 指责：天啊，我怎么会碰了你 的胳膊？下次你把胳膊收好，这样我就不会碰到了