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什么时候服用叶酸对胎儿最好 准妈妈应该都听过“叶酸”这个词，但有的还不甚清楚， “叶酸”是什么，服用叶酸又有哪些用处，或者是否有副作用等等。事实上，叶酸是国家从优生的角度出发，推荐孕妇在备孕期间和早孕期间服用的药物，在叶酸服用的具体时间和计量上都有 要求。小编今天就带大家具体了解一下吧。一、 叶酸的功效与服用 叶酸可以促进胎儿神经管发育，预防神经管开放畸形。 2007 年的《中国居民膳食指南》中指出，育龄女性应该从孕前 3 个月开始每日补充叶酸 微克，并持续至整个孕期。美国疾病与预防控制中心则认为所 有的育龄女性每天服用含至少 400 微克 ( 或 0.4 毫克 ) 叶酸补充剂。 同时，他们的研究表明，在受孕前服用至少 1 个月的叶酸补充剂， 能够把宝宝发生脊柱裂等出生缺陷的风险，降低 70%。专家认为， 如果之前生育过大脑和脊柱方面有缺陷的宝宝的女性，可能还会 再生育这样的宝宝。在这种情况下，准妈妈应该在受孕前至少 1 个月以及孕期的头几个月内，服用 4000 微克 ( 即 4 毫克 ) 叶酸补充 剂。当然，这种情况最好是能咨询一下医生。二、叶酸片副作用 叶酸是一种水溶性维生素，因此，如果准妈妈服用的量过大，身体会把多余部分排出去，即很有可能会得维生素缺乏症；如果是 素食者，有时候会出现缺乏维生素 B12 的问题。此外，也有专家 强调，准妈妈每天不应服用超过 1 片 ( 或