如何缓解老人丧偶之痛.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何缓解老人丧偶之痛 都说少来夫妻老来伴，对于正享天伦的老人来说，如果突然失去伴侣，那种痛苦和无助感是非常强烈的。那么呢?下面我带你一一了解! 1、缓解丧偶之痛老人需要怎么做 1.1、自我安慰 失去了几十年朝夕相处,患难与共的老伴,确实是让人心碎的。但生老病死是不以人的主观意志为转移的。当老伴的去世已经成为无可挽回的事实,就应该理智地对待。 1.2、心理转移 当老人丧偶后,情绪极度悲伤时,可以选择大哭一场,也可以向别人倾诉,以便发泄心理上的消极情绪。倘若把忧伤深深地藏在心里,独自一个人冥思苦想,只会强化心理压抑,久而久之,容易引起身心疾病。 1.3、寻求新的生活方式 老伴过世后,原有的某些生活方式被迫改变,此刻孤独与不适加重。应当重新调整生活方式,减少对旧时生活方式的眷恋。这时需要子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系,方能有效地减轻哀思。 1.4、心理补偿 老人丧偶后,情绪极度悲伤时,可以看看配偶的照片,抚摸配偶所用过的东西,从而会回忆起夫妻以前相处时的美好时光,在一定程度上能使心理得到补偿,然而,积极的心理补偿莫过于选择理想的新伴侣,这样可以在生理上和心埋上都得到新的平衡。 1.5、避免自责 老人丧偶后,常常会责备自己过去有