女性冬天养生茶.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 女性冬天养生茶 中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合女性冬季饮用?下面我给大家介绍，希望对你有用! 1.枸杞茶 枸杞子含有胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 2.绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。 最好在白天饮用以免影响睡眠。 3.菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 4.香蕉蜂蜜茶 香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡，焖5分钟以后取汁，放入香蕉的杯中。10分钟以后，放入蜂蜜，就可以饮用了。 软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。 每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。 5.核桃茶 核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。 适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。 6.红枣桂花茶 红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。 养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。 7.荔枝绿茶 荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。 适用于性欲减退、面色萎黄患者。 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。 8.芝麻润肤茶 芝麻500克，茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。 补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。 9.芝麻糖茶 芝麻5克，绿茶01克，红糖25克。芝麻炒熟将其研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟就可以了。滋润五脏、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、头发干枯、妇女乳少的人。 每日1剂，分3次温服。 10.萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。 先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 有清热化痰、理气开胃之功。 适用于咳嗽痰多、纳食不香者。 每天2次不拘时限。 11.自制梨茶 取梨1-2个。 去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。 健体、润燥功效。 偏热体质的人更加适宜。 专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。 女性冬季喝玫瑰花茶可以改善色斑 玫瑰大枣茶 功效：疏肝理气，补血养颜 重瓣红玫瑰：疏肝解郁 大枣：补中益气，养血安神 百合：养阴润肺、清心安神 桑椹：滋阴补血，生津润燥 麦芽：健脾和中 决明子苦丁茶有清肝明目，生津降脂的作用，冬季气候寒冷干燥，容易津液不足，脂肪囤积的也比较厚，可以多喝此款茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 来源：网友投稿|网址：/zhishi/1055693.html|下载该文档到电脑（点击下载）