老年人耐寒锻炼应从秋季开始.docxVIP

文档来源为 文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 老年人耐寒锻炼应从秋季开始 我们知道，人体内有一套完善的体温调节系统。 作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑， 只有在接受气温变化的刺激时才能增强体温的调节 能力，提高肌体的耐寒抗菌能力，进而为适应寒冬 到来打下基础。 从这个意义上讲，长期的恒温环境只能使人的 热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是 在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑 皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的 挑战，容易导致疾病。 由于老人的体温调节能力减弱，所以在忽冷忽 热的秋季更易染病。不过这种能力是可以通过日