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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人怎样避免前列腺增生 前列腺位于膀胱与原生殖膈之间，是男人生活质量的重要保证，怎样避免前列腺增生是男性养生的重点。下面是我为你推荐男人避免前列腺增生的方法，希望能帮到你。 男人预防前列腺增生的方法 1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。 2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。 3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。 4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。 5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。 6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。 7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。 8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。 9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。 10、晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次1