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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男生要怎样瘦身有哪些最快方法 现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，那么，男人该如何减肥瘦身呢?接下来，我就和大家分享男生瘦身的最快方法，希望对各位有帮助! 男生瘦身的最快方法一 一、跳绳，用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好， 跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害，自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。 二、投掷回旋标，减肥就像投掷回旋标，全看你用劲多巧力量多大了，而且如果不命中目标反弹的几率很高。面对枯燥无味的器械训练你迟早会丧失耐心，所以必须找到能激起自己兴趣的运动方式并形成习惯，才能达到收支平衡。 三、玩风筝，促进脂肪消失的部位，背、脖子、腰、肚子、大腿。这是男士减肥的最快方法之一，古人认为，迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着清新的空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。 四、骑自行车是减肥运动之一。骑自行车特别能减脂肪，因为和跑步比较，骑自行车有较强的可持续性，也就是说你可以一直骑下去，眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。减脂最重要的就是尽可能延长有氧运动的时间，时间越长消耗多