老人节后空巢怎么办.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 老人节后空巢怎么办 每当长假过后，许多老人都会患节后空巢症，子女返工后家里冷冷清清的，不免失落起来。这时候，需要做一下调整。那么?下面我带你一一了解! 1、什么是节后空巢症 节后空巢症,春节期间,亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边。春节过后,又像燕子一样纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围骤然消失,一些老年人在情绪和心理上一时难以适应这种反差,于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状,专家谓之老年节后空巢症。 2、老人尽早恢复作息规律 节日期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后,老年人要马上回归到以前二人世界或一人世界的生活作息状态,按照以往的生活规律来有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归,可使老年人迅速平稳心绪,淡化节日氛围,走出空巢的阴影。 3、老人要重拾或培养爱好 节后,重拾或培养生活爱好,使自己沉浸在爱好中,也不失为一种好的自疗法。老年人可尽快地拾起平时生活中的各种爱好和兴趣,诸如钓鱼、画画、扭秧歌、养花、养鱼、打太极拳等,并根据个人兴趣培养一些新爱好,如旅游、爬山、游泳、打保龄球等。用爱好和兴趣在空巢内种满笑声,丰富自己的生活内容,达到延年益寿的目的。 4、节后老两口多聊