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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何防止耳鸣 有经历过耳鸣的人都知道，此现象影响着生活，而长期耳鸣对患者的听力也会造成巨大影响，甚至导致耳聋。那如何预防耳鸣呢?今天我为大家推荐预防耳鸣的方法。 预防耳鸣的方法 1. 高噪音环境下工作必须采取保护听力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。 2. 在某些娱乐场合，如演唱会、运动会或狩猎场，可能会制造很多危害耳朵的噪音，这时候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡乱塞一块纸巾或棉花到耳朵里，不仅仅是因为这些并不能很好地隔绝噪音，另外还有可能成为耳道异物。 3. 戴耳机听音乐时音量需适当控制，如果别人隔着耳机都能听到你的音乐或者你戴着耳机完全听不到周围任何声音，说明耳机音量过高了。 4. 避免或适量饮用酒精类或咖啡因类饮品;戒烟而且拒绝吸二手烟，烟草制品中的尼古丁或许可减少耳朵血供，导致耳鸣。 5. 保持健康体重，肥胖可致高血压，升高的血压可增加耳朵对声音的敏感性进而导致耳鸣，所以建议大家规律锻炼、健康饮食。 预防耳鸣的小窍门 1、避免噪声 忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。 2、改变不良的饮食习惯 咖啡因和