(完整版)道家“三关九窍”.docVIP

道家“三关九窍” 道家三关九窍所在的“任、 督、冲三脉”构成人体的“小天地”。《内经·灵枢》称：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通 。”有所谓经络“ 通则不痛，痛则不通 ”。如果脏腑的虚实得不到内部调节，人体的病候得不到排除和纠正，乃至威胁人体生命的存在。 吐纳、调息、导引要经过 “前三田 ”（上、中、下三丹田），“后三关 ”（尾闾关、夹脊关、玉枕关），“ 三窍” （阴窍、阳窍、中宫窍），共为九窍。道家也称“九窍”为：明堂、洞房、泥丸、气府、鹊桥、重楼、鸠尾、绛宫、黄庭。两眉间却行一寸为明堂，二寸为洞房（注实质为丹房）。其中上丹田是练功的主窍，通此一窍，可以窥探天地之奥秘，把握造化之玄机。窍与经络穴位有着联系，但它又不是穴位，因为穴位只能影响局部，窍则联系整体。 “九窍”各有其实际的位置和不同的作用 ，“窍”的存在不能离形，“窍”的作用不能离气，“窍”的运用不能离意。意、气、形是练窍的基础，所以窍与静功的“三层九步功”有关，它包含着“九 窍”的练法。各窍位置和作用： 1、上丹田：即主窍，在两眼之间，此处是“意”的中心，真气 的根源，此窍至为重要。因为精神意识是生命的主宰，真气是生命之 根本，能意识中定，才能感应到整体，其气归根才能运化全身，此窍 是生命活动的核心，守之可祛病延年，失之则衰老衰亡。意的活动都 是通过此窍，是识神的“出入之门”，出则死，入则生，故又有“生 死户