不生病的纪律.docVIP

状症 通治法 配合音乐疗法 出痘痘，长斑，乳房肿痛，乳腺增生，月经不调，烦躁，焦虑 推肝胆；手掌自腋窝下开始，顺着往下推到胯下；每天推20分钟。 听萨克斯《清晨》，大提琴曲《天鹅》，钢琴曲《云淡风轻》等舒缓的曲子。 脂肪胆 每晚9点，按揉肝俞和期门穴各5—10分钟。 多吃苹果，玉米，牛奶，燕麦片，洋葱海带炒蒜蓉，红薯米饭。 特别爱得病，皮肤粗糙，毛孔粗大。稍微运动就爱大喘气。 用料：淘米水 用具：脸盆 方法：把脸埋进淘米水里，练习憋气。 注意：干性皮肤的人再淘米水中加蜂蜜。 听古琴曲《幽兰》《阳关三叠》。 便秘，眼角下垂，行经腹胀，鱼尾纹，偏头痛。 每晚9点到11点，按摩三焦经的酸痛点15分钟。 胸部扁平 丰胸蝶吻：1.深吸一口大气；2.想象四面八方的气在小腹部集合；3.双手从后背合十，手掌外侧紧贴脊椎骨；4.指尖沿脊椎方向尽量往上延伸；5.头部缓缓向后仰，争取做到头部与指尖亲密接触；6吐气i收功，反复重复三遍以上。 听陶笛曲《森林狂想曲》，钢琴曲《雨中漫步》等类型的音乐。 乳房下垂 时间：来月经的第11、12、13、18、19、20、21、22、23、24天。 方法：1.每天按揉乳四穴（以乳头为中心，上下左右各旁开2寸的四个穴位合称乳四穴）15分钟 2.核桃、松仁、黑芝麻、花生米打粉，加水调成四喜糊，每天两碗。 3.黄豆、青豆、黑豆加大米熬粥，每周吃三次。