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常见健康教育处方集 一、 冠心病 1 、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动 物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。 2 、节制饭量，控制体重。 3、限制钠盐的摄入，每日 10 克以下为宜。 4 、不吸烟，节制饮酒。 5、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。 6、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。 7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较 低水平。要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。 8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解， 应立即到就近的医院急诊。注意控制情绪，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病 人心脏猝死。 二、高血脂 1 、人体中的脂肪大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制， 主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬 菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。 2 、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血 脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则 上每日不超过 1 只。 1 3、烹调时避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核 桃肉、瓜子仁、果仁等。 4 、胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑 等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。 5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。 6、积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。 三、高血压 1、饮食宜低盐饮食，食盐每天不超过 5—10 克，不吸烟，不喝酒。 2 、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。也可按摩头 面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部 20—30 次。 3、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏 及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。 4 、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。 5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药 反跳现象”。 6、保持大便畅通。 7、培养稳定而乐观的情绪，避免紧张、激动和焦虑，保证充分的睡眠。 四、中风 1 、预防中风关键在中年，避免发胖，不吸烟，不饮酒，不吃脂肪含量高 的动物食品。饮食宜清、淡、熟、软。保持情绪稳定，生活要有规律，保 2 持大便通畅。急性期应绝对卧床休息，忌搬动，特别是头部。 2 、已发生中风的病人常有偏瘫。偏瘫后肢体功能恢复甚为重要。关键在病 情稳定后早期进行康复治疗。可先由人帮助推拿，以后逐步自主活动，争 取自理生活。采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼。理疗，针灸也可同 时进行。 3、积极治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。 4 、增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减少到最少及最小程度。 五、乙型肝炎 1、乙型肝炎是由 HBV 病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒 携带者的血液。 2 、主要通过输血、注射和母婴胎盘传染，也可能通过接触病人的唾液、精 液等分泌物传播。一般日常生活接触不会传播。 3、乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此，其危害 远大于甲肝。 4 、加强预防宣传，不使用未经检验的血制品，不公用牙刷、剃须刀等，不 要纹身、穿耳洞。 5、注射乙肝疫苗是预防乙肝的重要手段，除乙肝病毒携带者外，都要尽可 能注射乙肝疫苗。注射后，有效保护期为 3—5 年。 6、乙肝病人或乙肝病毒携带者不得献血，患病时，要主动使用一次性的各 类医疗用品，防止将乙肝病毒传染给他（她）人。乙肝病毒携带者，可 3—6 月复查二对半和肝功能。 3 六、泌尿系统结石 1 、有尿路结石要积极处理，否则可能反复发生绞痛、感染，甚至引起尿 路积水，导致肾功能减退。 2 、直径 0.5 厘米左右