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抱拳礼的含义 散打的概念 散打的起源 散打的发展 讲授内容 散打的特点 散打的作用 散打的功能 体育课堂常规 考试评分标准 练习散打应注意的事项 抱拳礼的含义 中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学 习武术，而是要学习抱拳礼。 左掌右拳”是武协规范的抱拳礼。“右手握拳，五根手指代表‘五 湖，左手为掌，大拇指收回弯曲，意味不以老大自居，代表‘四 海。行抱拳礼代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武会 友、相互尊重的表现。”周世勤说，抱拳礼是由中国传统作揖礼引 申而来的。现代武术运动员在比赛前，需要向裁判长行抱拳礼，在 公布分数时，也要上前一步，立正行礼，“另外在一些正式场合， 介绍来宾时，习武之人也会行抱拳礼示意。” 散打的起源 （ 1 ）劳动起源说：武术起源 于我们远古祖先的生产劳动。 （ 2 ）军事起源说：氏族公社 时代，部落间为了扩张土地 和争夺财富，把在战斗中比 较成功的一拳一腿、一击一 刺加以总结，反复模仿、练 习，并代代相传。因此，战 争促进了格斗技能的形成和 发展。 （ 3 ）宗教起源说。 散打的发展 散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目，是武术的重要组 成部分，古称相搏、手搏、卞（ bian ）、弁（ bian ）、白打、拍张、手张、相散手等。由 于徒手相搏的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。 从古代到近代广泛流传，由于规则的不健全、不统一，两人互搏互决的项目一直在民 间广泛流传。直到新中国成立后，武术被当做优秀的民族文化遗产加以继承和发展。在经 过十年不断探索后，散打在 1989 年被批准列为体育正式项目。这是武术散打发展史上一个 新的阶段。随着近年来省级比赛、国家级比赛、全国散打王争霸赛、中外对抗赛，以及世 界杯武术散打比赛等一系列竞赛的进行，使武术散打正以崭新的姿态推向世界。 1 、春秋战国，“相博”已较普遍。 2 、秦汉时叫手博，比赛较正规。 3 、隋唐五代时。手博，角底受重视，比赛已形成制度。 4 、宋代，手博作为强身的重要手段。 5 、民国初期较蓬勃发展。 6 、新中国成立后的发展。 散打运动的特点 （一）寓技击于体育之中 ? 武术散打最初作为军事训练手段 , 与古代军事斗争紧密 相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的 在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫 使对方失去反抗能力。 ( 二 ) 独特的对抗形式 （三）技术的综合多样性 （四）技术的简单实用性 散打的作用 （一）提高素质，健体防身 （二）锻炼意志，培养品德 （三）竞技观赏，丰富生活 （四）交流技艺，增进友谊 图片选自百度图库 散打的功能 （一）散打的健身功能 ? 1 、促进骨骼和肌肉的生长发育 ? 2 、改善呼吸系统的功能 ? 3 、促进血液循环，提高心脏功能 ? 4 、改善提高中枢神经系统的灵活性 （二）武术的防身自卫功能 ? 散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动， 通过散打练习 , 在掌握自卫防身技能的同 时能够提高人的速度、力量、耐力等身 体素质。 ? 在遇到突发状况时，能够保持头脑清醒， 运用防卫功能有效的保护自身。 （三）武术的娱乐欣赏功能 散打运动具有很高的观赏价值， 搏击对抗中双方激烈的争夺，精湛的 攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以 给人一种美德享受和精神上的鼓励。 练习散打应注意的事项 ? 注重武德，明确练武目的 ? 注重基本功和拳术套路练习 ? 循序渐进，持之以恒 ? 注意安全，讲究训练的科学性 ? 重视准备活动和放松运动 一、 集合 : 1. 学生提前到上课场地 , 做好上课准备。 2. 上课铃响后 , 体育委员要迅速集合整队 , 要求做到快、 静、齐。 二、 穿着 : 学生穿着要合乎安全与卫生 , 要穿运动服和运动鞋 ; 不能穿 大衣 , 戴口罩、围巾 ; 不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的 硬质物品。 三、 考勤 : 1. 学生要按时上体育与健康课 , 参加体育活动 . 免体生必 须有医生证明 , 病 ( 例 ) 假学生要遵照体育教师的安排 , 参加 适当的活动或随组见习。 体育课堂常规 2. 上课时体育委员要向体育教师如实汇报出勤情况 , 并认 真记录考勤。 3. 体育与健康课无故缺勤 , 要严格执行《体育合格标准》 的规定酌情扣分。（ 注：出勤率低于 70% ， 本学期成绩 最高分为 59 分 。 ） 四、 文明行为、组织纪律 : 1. 体育委员向教师报告出勤情况时 , 师生互相问好 , 教师宣 布教学内容及任务时 , 师生都要采用立正姿势。 2. 因故迟到或早退的学生 , 需先喊“报告” , 经教师允许方 可入列或离队。 3. 上课时学生要认真学习 , 积极刻苦锻炼 , 不嬉笑打闹 , 不 起哄叫好 , 不说脏话 , 不做