单杠快速跑第1—6课表格式教案.pdf

广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 14 课 教 1、跑 教 1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。 学 2、单杠 学 2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢 果断的 意志品质。 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 一 、开始部分： 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 三 绐 2、师生问好！ 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 分 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 分 5、队列练习：成六列横队。 钟 二、准备活动。 扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动 １、 ２ ３ ４ ５ 准 、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动 ６ ７ ８ ９ １０ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 七 备 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） 4 x 8 x x x x x x x x x x x x x 分 部 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o 钟 分 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、 跑 （第 1 次 课 13 分钟） （一）动作名称：短跑 基 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。 十 （三）教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。 （四）教学重点：改进途中跑的技木。 （五）教学难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠。 本 （六）教学手段： 三