工作压力应对方式量表.docVIP

工作压力应对方式量表 姓名： 性别： 年龄： 文化： 职业： 籍贯： 住址： 编号：  这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后 选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。 在每一行的○里打√，表示您的选择。 ??????????????????????????????????????? 是???? 否??? 有效?? 比较有效????? 无效 ?? 1．能理智的应付困境…………………….............○ ○ ○ ○ ○ ?? 2．善于从实践中吸取经验………………….........○ ○ ○ ○ ○  3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○ ○ ○ ○ ○ ?? 4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○ ○ ○ ○ ○ ?? 5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○ ○ ○ ○ ○ ?? 6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○ ○ ○ ○ ○ ?? 7．常感吧生活的艰难……………........................○ ○ ○ ○ ○ ?? 8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○ ○ ○ ○ ○ ?? 9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○ ○ ○ ○ ○ ? 10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○ ○ ○ ○ ○ ???11．别人帮助自己克服困难………………….......○ ○ ○ ○ ○ ? 12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○ ○ ○ ○ ○ ? 13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○ ○ ○ ○ ○ ? 14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○ ○ ○ ○ ○ ? 15．常自暴自弃…………………………...............○ ○ ○ ○ ○ ? 16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○ ○ ○ ○ ○ ? 17．常想“这不是真的就好了”………...................○ ○ ○ ○ ○ ? 18．为自己的失败多系外因所致……...................○ ○ ○ ○ ○ ? 19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○ ○ ○ ○ ○ ? 20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○ ○ ○ ○ ○ ? 21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○ ○ ○ ○ ○ ? 22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○ ○ ○ ○ ○ ? 23．常自我责备…………………….......................○ ○ ○ ○ ○ ? 24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○ ○ ○ ○ ○ ? 25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○ ○ ○ ○ ○ ? 26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○ ○ ○ ○ ○ ? 27．避开困难以求心中宁………………..........