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- 2020-10-26 发布于天津
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莫汉老师的课程编排莫汉老师的课程编排编排一节莫汉风格的瑜伽初级课程莫汉做为悠季瑜伽的创办人之一瑜伽有着自己的风格他的莫汉的纯粹瑜伽基础篇有几个特点简单易学非常适合初学者课程开始和结束以及拜日式都有瑜伽唱颂有两三个体式的串联效果不错体式风格很有力度一扫女性教练的阴柔有余而力量不足热身的十个动作具有印度风格特别适合在户外做在练习他的瑜伽时大家要注意他的体式名称有些与慧兰瑜伽的不同或者名称相同但做法完全不同他的初级瑜伽课程有三十几个体式可以编排三节课程课程一一静坐调息引导词现在将你的注意力放在你的身体
0050015_莫汉老师的课程编排
莫汉老师的课程编排
编排一节莫汉风格的瑜伽初级课程
莫汉做为悠季瑜伽的创办人之一，瑜伽有着自己的风格。他的莫汉的纯粹瑜伽基础篇 有几个特点：
、简单易学，非常适合初学者；
、课程开始和结束，以及拜日式都有瑜伽唱颂；
、有两三个体式的串联，效果不错；
、体式风格很有力度，一扫女性教练的阴柔有余而力量不足；
、热身的十个动作具有印度风格，特别适合在户外做。
在练习他的瑜伽时，大家要注意他的体式名称有些与慧兰瑜伽的不同，或者名称相同 但做法完全不同。
他的初级瑜伽课程有三十几个体式，可以编排三节课程。
课程一:
（一）静坐调息
引导词:
现在将
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