《改善心智模式 缓解心理压力》.ppt

* * 一老太太坐飞机旅行,飞机一发动机出故障,其他人吓的要死,老太太神态自如……后问其故,曰:“我还以为是为了省油呢?” * * * 事情不会自动给人带来压力 如果是在晚 上没有灯光 的情况下会 怎样? * 故事:放学路上 有一个小女孩每天都从家里走路去上学。 一天早上天气不太好,云层渐渐变厚,到了下午时风吹得更急,不久开始有闪电、打雷、下大雨。 小女孩的妈妈很担心,她担心小女孩会被打雷吓着,甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大,闪电像一把锐利的剑刺破天空,小女孩的妈妈赶紧开著她的车,沿着上学的路线去找小女孩。 * 她看到自己的小女儿一个人走在街上,却发现每次闪电时,她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。 看了许久,妈妈终於忍不住叫住她的孩子,问她说:“你在做什么啊?” 孩子回答: “刚才上帝在给我照相,所以我要笑啊!” * 关于看法1 罗斯福在当选美国总统之前,家里被窃,有个朋友写信安慰他。罗斯福回信说:“谢谢你的来信,我现在心中很平静,因为: 第一、窃贼只偷走了我的财物,并没有伤害我的生命。 第二、窃贼只偷走一部分东西,而非全部。 第三、最值得庆幸的是:做贼的是他,而不是我。” * 关于看法2 对于自己目前所从事的职业和开展的工作,你是怎么看的? 对于自己目前所拥有的婚姻和家庭,你是怎么看的? 对于个人目前所处的现状和未来的发展你是怎么看的? * 王妃观画止哀伤 南北朝时,鄱阳王与王妃恩爱情深,一次,鄱阳王在一场战争中不幸身亡。噩耗传来,王妃肝肠寸断,当场昏厥过去。想起昔日恩爱,王妃以泪洗脸,悲伤不已,自此一病不起,精神恍惚。宫廷请了不少名医,均未有效。王妃之兄刘滇非常着急,心想妹妹的病乃系思念鄱阳王所致,往日爱之过深则悲伤成疾。觉得“心病还得心药医”,寻思找位画师画一幅鄱阳王像,以慰哀思,或可治好其病。于是,请来画师殷倩,嘱他要画一幅栩栩如生的鄱阳王像。 * 岂料,殷倩并未遵照刘滇的原意作画,而是画了一幅鄱阳王生前与其他几个宠妾调笑嬉戏的“淫乐图”。刘滇看后大怒,责怪画师未遵嘱作画。殷倩从容答道:“此画定能治好王妃的病,我可用人身担保。”刘滇将信将疑,把画带到王宫。谁知王妃见到此画,霍然坐起,切齿骂道:“哼,没有想到这老匹夫竟不是东西,口口声声说只爱我一个,竟对其他宫女也宠爱有加,真是死得应该!”恨代替了爱,怒代替了哀;病居然渐渐地好起来了。不到半个月,王妃寝食如常,病已痊愈了。殷倩说:“此乃以恨制爱,以情制情。” * 杨广赏画解烦渴 隋炀帝杨广是中国历史上有名的荒淫昏君。由于他终日沉迷酒色,于是出现口干舌燥的烦渴症,屡请名医都未见效。 有位精于书画的太医院医师莫尹锡,看了隋炀帝的神色和舌象后,要来纸笔,并不开方,竟作起画来。他画了一幅“雪中梅林图”献给隋炀帝。 由于画面上白雪皑皑,梅林一片,炀帝看得入神;不几日,烦渴消失,身体康复。莫太医道:“此乃移情疗法,炀帝看到梅林时,想起梅子酸味可口,口中顿生唾液,于是再也不觉得口干舌燥了;再看雪景时,感到寒气逼人,烦渴之感也就随之消失了。” * 古代:一大雪天有四个人(秀才、官员、地主、农夫)在庙里落脚,闲来无事,联诗做句— 秀才:大雪纷纷落地, 官员:全是皇家瑞气; 地主:下他三年何妨? 农夫:放你娘的狗屁。 * 改变看法 灵活思维 一、一大早被闹钟吵醒,说明还活着; 二、不得不从被窝里爬起来上班,说明没有失业; 三、收到一些短信,朋友约吃饭逛街聚聚,说明还有人想着咱; 四、上司的话十分刺耳,说明耳朵没有毛病; 五、衣服越来越紧,说明吃得还算营养; 六、总想看看艳照门是咋回事,说明生活还有追求; 七、还可以参加科学发展观的学习,说明党内还有一定位置; 八、还能发出会心的微笑,说明你是快乐幸福的。 * * 一、要有目标和追求 爱默生:“当一个人知道自己的目标去向时,这世界是会为他让路的” * 二、要经常保持微笑 * 三、要学会和别人分享喜悦 * 四、要学会欣赏自己 * 五、保持自己的一颗童心 * 六、学会和各种人愉快的相处 * 把别人的伤害刻在沙地上,潮起潮落间便了无痕迹; 把别人的关爱刻在石头上,任凭风吹雨打永不消褪。 七、学会宽恕他人 * 八、学会宣泄情绪 * 九、拥有知心朋友 * 十、学会与人合作,并从中获得乐趣 * 十一、学会自信 * 十二、学会尊重弱者 * 十三、偶尔也会放松一下自己 * 十四、要能处乱不惊 * 十五、要具备胆识和勇气 * 十六、要享受天伦之乐 * 十七、学会享受和发展爱情 * 十八、不要财迷 * 十九、要学会放弃 放弃是为了更好的拥有 * 最后、要能助人及向人求助 * 我们的改善从这里开始: 我们不能控制环境,——但我们可以掌握自己; 我们不能跨越明天,——但我们可以把握今天; 我们不能样样完满,——但我们可以事事尽力

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