耐力评定ppt参考课件.pptVIP

（二）静态耐力的评定 可通过记录在一定水平的最大随意收缩下，受试者所能持续的时间来测定。 如受试者能持续抓握物体的时间、抗阻力下保持膝关节伸直的时间等。 正常人可保持 25% MVC 5-10min 50% MVC 1-2min 100% MVC 一瞬间 * 注意事项 进行等长收缩时应适当交谈说话（如数数或唱歌）以免憋气。 有心脏病或心功能异常的患者在接受此测试时应监测心电图和血压。 等长收缩的结果不能用来替代等张收缩和有氧训练容量的测定。 * 二、心肺耐力 在长时间进行大肌群训练的过程中，心肺耐力处于最重要的地位。 工作中常用的指标有：最大摄氧量、无氧阈、代谢当量和心率。 * （一）最大耗氧量 最大吸氧量的平台 VO2max是指在递增运动中，VO2出现平台，不随运动负荷的递增而增加。 * 最大耗氧量测定方法 有两种：直接法和间接法。 * 使用仪器 功率活动平板 功率自行车 心肺功能自动分析仪 * （a）直接测定法 用自动气体分析仪或心肺功能自动分析仪，直接计算或自动分析出最大摄氧量的方法。 * （b）间接测定法 利用心率与运动功率、耗氧量呈线性关系，建立推算公式来间接推算最大摄氧量的方法。 常用的有 奥斯特兰德（Astrand）列线图法 FOX法 * Astand-Ryh