《运动训练的方法和手段》.pptVIP

运动训练的方法和手段 运动训练方法 是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。 训练方法的作用 正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点 ——有助于顺利完成运动训练过程不同时期的训练任务； ——有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程； ——有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。 运动训练方法体系： 运动训练方法的基本结构 运动训练方法的基本分类： 练习动作及其组合方式 运动负荷及其变换方式 过程安排及其变化方式 信息媒体及其传递方式 外部条件及其变化方式等要素 （整体控制方法和具体操作方法 ） 运动训练手段 指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 运动训练手段的作用 科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点 ——有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务； ——有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。 运动训练手段体系 运动训练手段的基本结构：身体练习的动力特征、动作构成和动作过程。 运动训练手段的分类 模式训练法 释义：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 操作程序： 1、解析影响运动竞技水平的各种因素； 2、获取各影响因素的指标参数； 3、建立影响运动员竞技水平的因素结构模型； 4、以因素结