做一个心理健康的人全面.ppt

第二、情绪稳定协调、情感健康 愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望； 情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪； 情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。 情感，指的是人对客观事物认识的内心体验的外在反映 “只有过人的智商不懂得控制情绪的人是一个危险的人” .新. * 第三、具有良好的意志力品质 什么叫意志？人为地达到既定目标，主动克服困难的能力，就叫意志。 意志是人特有的。意志力是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。 意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。  .新. * 4、人际关系和谐 其表现为： 乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友； 在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢； 能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 “只有优异的成绩但不懂与人交往的的人是个寂寞的人”。 .新. * 5、能动地适应和改造现实环境 有适应社会、适应环境的能力 个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境。 .新. * 6、 人格的完善和健康 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。 人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 同时自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。  .新. * 三、心理不健康的十大具体表现： 失眠、食欲不振、恐惧、自责、内疚、 烦躁不安、孤独、悲观、焦虑、自卑。 如果这些表现同时出现且持续时间较长，那我们就要特别小心，要关心自己，寻求一种专业帮助。 心理问题分成不同层次，有一般的，每个人在不同阶段都 会有不同的困扰；心理障碍相对比较严重，对正常生活会造成明显干扰。当出现心理问题时我们要及时调解，不要让它成为障碍，随时注意关注心理健康。 .新. * .新. * 游戏规则 1.由一个0，你能想到什么，为什么 2.比赛说带心字的成语，一组一个轮着说，轮到哪一组，谁知道皆可站起来说 3.主持人说一个同学心里不健康的表现，你会怎样劝他 .新. * ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人之“七情”。“七情”可防病，可治病，也可致病。在现实生活中，我们会看到这样的现象：有的人非常抑郁寡欢，沉默少言，千金难买一笑；有的人则异常兴高彩烈，说起话来滔滔不绝，手舞足蹈，眉飞色舞，兴奋不已，活象一个话剧舞台上的喜剧演员；有的则时而沉默寡欢，似乎已到世界末日，时而又狂欢乱蹦，不可抑制；有的常常呻吟：“活着真没意思，不如死了的好。”所有这些都是“情”致病，往往是情感类精神疾病在现实生活中的表现 情 能 致 病 .新. * ??????????????????????????????????????????????????????????????