克服考试恐惧症.docx

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2020-10-27 发布于天津
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克服考试恐惧症克服考试恐惧症其实就是一种焦虑情绪心理学研究表明焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一考试焦虑是一种负性情感状态能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验过度的焦虑会使大脑处于抑制状态导致注意力的分散和记忆力的减退严重干扰逻辑思维的过程影响水平的发挥专家分析要调节考试心理关键在于减少考试焦虑而要减少考试焦虑首先必须分析造成考试焦虑的原因一是考生心理压力过大考生往往把考试同命运联系起来把考试的成败与人生的成败等同起来过于看重考试的结果产生对未来前途的担忧二是对考试成绩的期望值过高以及

克服考试恐惧症克服考试恐惧症其实就是一种焦虑情绪。心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会使大脑处于抑制状态，导致注意力的分散和记忆力的减退，严重干扰逻辑思维的过程，影响水平的发挥。专家分析要调节考试心理，关键在于减少考试焦虑。而要减少考试焦虑，首先必须分析造成考试焦虑的原因。一是考生心理压力过大。考生往往把考试同命运联系起来，把考试的成败与人生的成败等同起来，过于看重考试的结果，产生对未来前途的担忧。二是对考试成绩的期望值过高，以及同学之间的无形竞争导致的压力。考生唯恐考试