(初中语文基础知识)初一学习方法：培养意志的训练方法.docVIP

培养意志的训练方法 初中语文基础知识 【从小事开始锻炼自己的意志】 培养意志应该从小事做起， 不要以为是小事就不屑注意， 恰恰是小事能反映一个人的意志，高尔基曾说过： “哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得刚强有力！ ”中学生处于掌握知识阶段，对于身边的小事， 要善于用来培养自己的意志， 如以注意卫生为例， 不随地吐痰不随地投杂物， 便后冲水等。 生活中的小事俯拾皆是， 反观自身的弱点、缺点，坚持去克服它，从小事做起，从现在做起持之以恒，这样才能培养自己的意志品质。 【运用学习来提高意志力】 努力学习，掌握知识技能， 是中学生的首要任务。 学习需要意志力，而学习也是锻炼意志力的方式。 给自己立好一个目标， 坚持学习，持之以恒，使自己的意志得到提高。 【完成一些有一定难度，而又力所能及的任务】 任务过于简单， 过于容易，激不起克服困难的力量， 没有锻炼意志的价值；而过于困难， 无论如何努力也无法成功， 则打击了自己的自信心，同样锻炼不了意志。 为了培养锻炼意志， 应有意识地去完成一些力所能及而又有一定的难度的任务。 例如，数学较差的学生， 应该将目标定在 70 分以上；基础较好的， 则应该向 85 分以上看齐。 所以，确定恰当的目标， 进行有一定难度的任务， 就可以达到锻炼意志的目的。 【坚持参加体育锻炼】 体育锻炼是锻炼意志品质的好方法， 如长跑，如果没有一定的意志力是很难坚持跑下来的， 爬山、游泳、足球、俯卧撑、跳绳、篮球、围棋等等，都对培养人的意志力有良好的效果。 【根据自身意志品质的特点，设计相应的锻炼方法】 不同的人意志品质有不同的特点， 中学生应根据自己的意志特点设计相应的锻炼方法， 才能达到较好的效果。 例如：有的人对待苦累繁杂的工作都能坚持完成， 但如果有病要去打针， 却怕得很，常不能遵医嘱，完成打针疗程。有不少人吃苦耐劳，能任劳却不能任怨，受不得气。有的人在学习上能孜孜不倦， 刻苦努力，但对生活上许多细节，却缺乏耐心。所以培养自己的意志品质， 应设计相应的锻炼方法，克服自身弱点，成为意志品质坚强的人。 【借助集体生活来提高意志力】 集体活动多，可以培养人的意志力，如集体去登山、野炊，可以使体力弱的同学得到平时锻炼不到的效果，如集体参加一场球赛等。集体的力量可以使一个人的意志力提高更快， 集体的力量可以使一个弱者变成一个强者。