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职场人的解压方法： 30个改变让你轻松每一天 1 、说句让自己开心的话。 朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活 “化腐朽为 神奇 ”，增添数倍欢乐。 2 、尝试一件新鲜事。 变化是生活的调味剂。 每天试着做一件以前从未做过的事， 哪怕只是简单到对邻居笑一 笑，你会发现收获许多惊喜。 、给别人一点帮助。 一个人积极影响了他人的生活时， 自己的心态也会更积极， 请记住， 越无私的人痛苦越 少。 、尝试一些新技能。 1 健康积极的生活需要自力更生，做生活的 “多面手 ”。可以学做新菜、照顾小动物等，不 要让生活一成不变。 5 、给别人当 “老师 ”。 每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、 会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。 、每天给自己留一小时。 永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆， 也是一种心灵保养。 7 、微笑回应对你无礼的人。 善待他人， 并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。 尊重那些对你不够好的人，才 是真正成熟的表现。 2 、把关注点集中在积极事物上。 真正的强者知道如何培养乐观、 制造幸福。 多注意身边乐观的人和事， 灿烂的阳光也会 照到你的心底深处。 9 、把挫折 “标记 ”下来。 每一次经历，都是生命的重要一课。 对于那些不顺心的事情， 试着把它们记下来