女人肾虚的七大表现.pdf

【雨行老师推荐】女人肾虚的七大表现！ 肾，乃先天之本。男人肾虚，一般我们常把它看作是影响夫 妻房事的重要原因。而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可 引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。 如何知道自己是否患有肾虚呢？肾虚的症状有哪些？其实， 男女肾虚症状有别，今天，就让我们一起来学习下女人肾虚 的一些知识。 女人肾虚的症状1：虚胖 胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己 的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自 己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸 首之一，就是肾虚。 症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一 步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代 医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减 1 弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少， 基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发 胖。 补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止， 早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉， 鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。 女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的 自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、 出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由 于没有睡好，没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你， 原因也许还是在于肾虚。 症状分析：肾主水液，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而 眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则 是由于肾虚导致了血液循环出现问题。 补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距 同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自 2 然张开，脚跟提起，连续呼吸9 次不落地。 女人肾虚的症状3：不孕、难孕 不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造 成不孕！ 症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统 就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会 影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真 要打个大问号。 补救措施：可以在医师或者药师的指导下适当服用六味地黄 丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可 益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有 一定疗效。 女人肾虚的症状4：畏寒怕冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，使 得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣 服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这 3 些都是肾阳虚造成的。 症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。 临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导 致心跳减慢、基础体温较低。 补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、 韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都 是处于阳虚状态的肾的最爱。 女人肾虚的症状5：血压升高 很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而 引起的高血压称为肾性高血压，约占**高血压的5%～10%， 是继发性高血压的主要组成部分。 症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的 解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激 肽)分泌减少。 4 补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾 性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶 喝。 女人肾虚的症状6：更年期提前 这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释， 是连上帝都无法改变的女性生理过渡。 一般女性在 50 岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表 现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。 症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚” 之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾 虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理 年龄迅速增大，提早出现更年期症状。 补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去 做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有 氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式—— 太极拳。