打棒球的基础动作有哪些.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 打棒球的基础动作有哪些 棒球是一项受欢迎的运动，在美国约有1600万的孩童参与棒球运动组织。单单在2007年就有超过260万人参与少棒联盟的活动。今天我在这分享一些打棒球的基础动作给大家，欢迎大家阅读! 一、打击基础动作 1、打击按身体分为上半身和下半身：按动作分为预备姿势和挥击。 2、正确挥棒一般分为砍击式挥棒(由上往下挥);水平式挥棒;捞击式挥棒(由下往上挥)。 三种挥棒方法中以捞击式挥棒最不得利，因为即使是擅长打击的选手也不会采用此种将球棒头部下垂由下往上的挥棒方式。因为第一，这样的挥棒方式离眼睛最远，因此较不容易准确的掌握球;第二，在捞击式挥棒动作中，右手腕因在左手腕下而使得手腕常因此卡住影响动作的流畅性，造成手腕受伤，无法使力等各项因素，因此不仅在力量上发挥受限，手腕也很容易造成伤害。 正确的挥棒方法只有一种即水平式挥棒，但球棒必须由上往下挥击，球棒最后会呈现水平式挥动，而记棒头不能低于手腕。如果一开始就以水平方式挥击的话，不管如何结果都是容易变成捞击式挥棒。所以教导或学习时要强调记住球棒要由上往下挥击。 3、挥棒时要以最短的距离击球，动作幅度尽量不要太大，这样不仅能把球的路线看清楚也能更准确地击中球。 挥棒时，要把球带进好球带再出手，切忌在球