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09蹲踞式跳远 小排球教案
六 年级体育实践课教案 第 9 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.小排球 教学任务 1. 改进助跑起跳技术，踏跳快速有力。
2. 发展灵敏素质。
3. 培养学生积极认真参加体育锻炼的好习惯。
课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动： 徒手操 1伸展运动2腹背运动 3体转运动4弓步压腿 5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一 要求：听口令统一练习。
三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 要求：强调动作的准确性和一致性。
50 60 120 小 中 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 25 一。跳跃：蹲踞式跳远。
教学重点：改进助跑起跳技术，助跑快，起跳迅速有力，助跑与起跳动作协调。
二. 小排球：正面双手垫球。
教学重点：学习正确的垫球动作方法。
难点：全身协调用力，提高控球能力。
三素质练习：俯卧撑 一. 组织：如图二。
教法： 1. 原地单脚交换跳。
2. 加速跑15米×3。
3. 做上一、三步起跳练习。
4. 练习起跳后的腾空步动作。
5. 助跑起跳越过跳板前面的橡皮筋。
6. 全程助跑蹲踞式跳远。
二. 组织：如图二。
教法： 1. 教师示范正面双手垫球，要点：一插、二夹、三提动作。
2. 学生徒手练习。
3. 两人一组垫固定球。
4. 自抛自垫球。
5. 对墙垫球。
6.两人一球对垫。
三组织：如图二 要求：8个*3组 350 300 30 大 中 大 结束部分 5 一放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小 预 计 效 果 场地器材 操场、沙坑、小排球20只 技 术 技 能 1. 80%的学生能基本做到踏跳快速有力。
2. 80%的学生能做出正面双手垫球动作。
练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 六（1） 六（2） 六（3） 六（4） 课 后 小 结 要加强步点踏准的练习。
学生基本能做到踏跳快速有力。
学生在练习时能够做到助跑快，起跳迅速有力。
学生在练习时助跑与起跳动作协调。
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