高举快乐高考的大旗.doc

快乐高考心理辅导之一 高举快乐高考的大旗 邢台市少年儿童研究会 李志华 春节回到农村老家住了几天，确实感到没有暖气的“冷”，感到农村的“苦”。而我的老母亲却不感到“冷”，不感到“苦”。在刚入冬时，我把生活在农村老家的母亲接到城市里，准备让她在城市里过冬，可母亲住了没两天，非要回农村老家不可。她不愿住在有暖气的高楼里，非要回去住生火炉的、有煤气味的、低矮的平房。由此看来，“冷”与“不冷”、“苦”与“不苦” 不是由物质环境和人的肉体感官决定的，而是由人的思想、态度、情感决定的。难怪有人说：态度决定感官、思想决定行动、情感维持行动。 由此，让我联想到参加高考的学子们。在我接触到的高三的学生和家长中，几乎都在说“高三的孩子很苦、很累”，甚至有人把高考比为“黑色的六月”。每一天每一时都在学学学，每一周每一个月都在考考考，真是苦，真是累。上世纪七十年代末，我也参加过高考，却从没有感觉到高考复习的苦和累，相反，还感到很有意思。回想起来主要原因是我当时对做题有一种征服的欲望，对考试有一种挑战的感觉，对学习有一种依赖的思想。一天不做几道题、不看几页书，晚上就会睡不着觉。就像一个士兵渴望战场一样，从不感受到苦和累。 “苦”与“不苦”，不在客观现实和肉体的感觉，而在你对所从事的活动的认识和态度，这也正是有的人以苦为乐的原因所在。只有你将全部身心投入到你所从事的活动中去，投入到高考和学习中去，也就没有苦与累的感觉了。 有人说工作有五种境界，一是无心无意，二是三心二意，三是半心半意，四是一心一意，五是舍身忘我。我们高三学习为什么就不能达到舍身忘我的学习境界呢？为此，我们很有必要树立这样的一个观念：快快乐乐地高考、快快乐乐地学习。从我们的观念上抛弃“苦高三”的认识，从情感上培养快乐备考的情素，从而一心一意地、全心全意地投入到高三备考中去，达到舍身忘我的境界，从我们的潜意识里抛弃苦学习的念头，树立快乐学习、快乐高考的潜在意识和导向。 那么，我们怎样才能快快乐乐地高考、快快乐乐地学习，将全部心思投入到高考和学习之中呢？我认为，应从以下几个方面来进行： 一是专心忘我，改变过去哪种“头悬梁，锥剌骨”的苦学习的方式和观念； 二是培养快乐学习、快乐高考的情感和态度； 三是调整心态，制订合乎实际的计划和目标； 四是掌握一些最基本的高考和学习的方法和技巧； 五是开发潜能，运用心理学上的一些基本技巧，保证自己始终处于良好的精神状态 快乐高考心理辅导之二 主动学习是快乐高考之本 邢台市少年儿童研究会 李志华 ? 我们要高举快乐高考的大旗，就要变被动学习为主动学习，变被动应试为主动应试。主动学习、主动应试是快乐高考之本。也只有这样才能达到专心忘我的境界。 高中学生一踏入高三，频繁的考试，快节奏的学习，不断的自我分析，沉重的心理压力，极度的疲劳困倦……，很容易使高三学生处于高度身心疲惫的亚健康状态，也很容易失去主动学习的权力，失去对学业的主动把握，极容易迷失方向，变成被动学习、被动接受考试的机器，从而对学习、考试产生厌倦，失去学习、考试的信心和乐趣。 处于高三的学生要想反苦为乐，主动学习和应考，做学习和考试的主人，首先要对学校的考试有一个正确的认识和理解，明确考试的意义、任务和意图。可以说学校现阶段的考试大部分是检测性（诊断性）考试，其主要目的：一是考察学生对知识的掌握和和运用知识的能力，了解学生的应试能力；二是掌握学校的整体教学情况；三是为了“练兵”，营造高考氛围，让学生熟悉高考，体验高考，从而能在六月的高考中发挥的最好。 作为个体的高三学生，怎样才能做到主动学习、主动应试呢？ 首先要树立信心。信心是成功的重要条件，如果我们做事没有信心，哪肯定是做不好的。信心产生动力，产生希望，会给我们带来快乐。大家可以算一算，如果一天提高1分，也就是每门课一天提高0．16分，难吗?如果是这样的话，那到六月高考就可以提高多少分呀，努力做好每一天就是希望。沙漠里的旅行者口干舌燥之时，突然看到了半瓶水，一个说“太遭了，怎么就半瓶水呢？我完了”，另一个说“太好了，还有半瓶水，我有希望了”两个人的结果可想而知。面临高考任务重，时间紧，你会说“太遭了”？还是“太好了”呢? 其次要做一个清楚的学习者，一要清楚自己的薄弱科目、薄弱环节。找准自己的薄弱点，有针对性地学，这样提高起来就会很快。有多种方法可以帮助我们摸清自己的薄弱点，一是通过考试，分析错题，找出差距；二是请教任课老师，他说起我们的学习情况可是如数家珍。三是要清楚自己的复习方法和安排。方法是决定学习效果的一个很重要的因素，我们不能只是用功，还要注意随时调整自己的方法，一位高考状元说过一句话：无论时间多么紧张，我都要抽出时间来，冷静的分析目前最需要复习的是什么，然后合理地安排时间，定出计划。做个清楚的学习者，摆脱学习中的忙乱状态，可以让我们稳