【2019年整理】海边旅游注意事项.docxVIP

海边旅游注意事项 一、 出游必备物品： 1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要 切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。 2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平■跟的。 3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞 4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。 5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、活凉油、创可贴，最好带电蚊香。 6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种； 应该选择颜色较深的茶色、绿色镜； UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加活澈。 二、 【奢侈品】 （露营用品）：帐篷。 （在海边用的帐篷）：大一些，带纱网能透气的。防潮垫、气垫，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒， 露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。 三、 海边游玩注意事项 【游泳所要忌的】 不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝洒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌 长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中 耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。 下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各 关节，防止入水后突然抽筋。 多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续 追，以免被暗流卷跑，切记啊~! 切记不要在阳光下长时间暴晒， 不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止 脸部晒黑。 耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出 为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就 OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。 【需要了解的海边易患病症】 （一、耳朵进水） 症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。 医治：用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出 来，也没关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水；因为水进入耳道，容易加重病情。 （二、眼睛长时间浸水） 症状：眼睛红肿、发痒。 医治：可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。 （三、海螯螯伤） 症状：被螯伤处潮红、乂疼乂痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 医治：上岸后可用活水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高铤酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。 提示：海螯咬伤届丁过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。 晒伤 症状：皮肤红肿、胀痈感，严重者出现水泡。 医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹洒 精？ 【海边吃海鲜应注意】 1、 为了减少吃海鲜引发的食物中蠹，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜， 在烹调前要用活水将其外壳刷洗干净。 贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。 浸泡时间不宜过长。 2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。 您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。 3、 海鲜不宜下啤洒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤洒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痈风。 吃海鲜应配以干白葡萄洒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 4、 关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形 成尿酸结晶，使关节炎症状加重。 5、 海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果 把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物 质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痈腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不 要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔 2小时。 6、 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 【海边拍人像注意事项】 在海边拍人物照，同在陆地上拍照确实有点不同之处，总的来说，应注意如下几个要领： 测光宜近不宜远 在海边拍照，由丁四周环境辽阔，无论是浩瀚的水面，还是无垠的天空，其亮度通常都大大高丁处 丁此环境中的人物，所以在拍摄前若欲进行测光，则必须将测光表移至人物的近处，以避开环境光线对 测光的干扰，这样所测得的数据才比较正确。 要善丁利用辅助光 海边日出或