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运动员训练方案
运动员训练方案
运动员训练时间定为 20 天, 主要目的在于激活和保持队员的应试状态。
06 级运动员训练于 26 号开始 ,07 级运动员于 29 号开始。
由于体育特招生须准备和参加省运会 , 所以运动员的训练指导工作须由 06
级和 05 级的有参赛和训练经验的或年级体育部同学负责 , 这需要年级学生会的
支持。 b5E2RGbCAP
训练时间是每天早上六点半到七点半 , 一星期训练五天 , 周六测试运动员成绩 , 周日休息。
体育部干事每天早晨六点二十就应该到达旧体育场 , 并且把训练器材搬到体育场 , 准备好运动员的签到工作。
组织训练的过程中 , 体育部每个副部长负责一个大项 ( 共四个大项 : 短跑、中长跑、弹跳、投掷 ) 的运动员签到及训练。 p1EanqFDPw
运动员到达训练场地后先签到 , 然后由个大项的负责人带领所有队员统一热
, 再进行训练 ; 训练结束后由负责人带领所有队员统一做放松运动 , 领取早餐并
解散。 DXDiTa9E3d
一名副部长负责后勤 , 主要内容有运动员饮用水和早餐。
训练内容 : 以体能恢复训练为主 , 辅之以技巧培训。训练之前 , 所有队员在体育部人员组织下集体做热身活动。
短跑选手以冲刺跑、弯道跑和起跑技巧为训练内容 , 辅之以耐力训练 ; 中长跑选手以耐力训练为主要内容 ;
跳远及三级跳选手训练内容有冲刺跑、起跳技巧训练及弹跳训练 , 立定跳远及跳高选手训练起跳技巧及弹跳 ;
投掷类选手学习运动技巧。
训练应在校运会开幕前三天结束 , 在这三天里 , 院学生会负责带领运动员做一些赛前准备活动 , 时间定在每天下午 5 点半开始 , 为时 40 分钟。 RTCrpUDGiT
训练过程中院体育部负责训练器材的准备和保管 , 工作人员不足时需要院学生会和年级体育部的支持。
训练期间为运动员提供饮用水。
训练期间 , 应为队员提供早餐 ; 在训练结束后对参加了校运会的同学给予训练补助。
饮用水 : 训练 20 天, 每天一桶 8 元, 总价 160 元;
早餐 :110 人 , 训练 20 天, 每人每天 3 元, 总价 6600 元 ; 训练补助 :110 人, 训练 20 天, 每天 3 元, 总价 6600 元。总预算 :160+6600+6600=13360元
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