4 同理心人际交往心理学.pdf

增强同理心，提升交往能力 同理心的概念  “设身处地”，是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。 同理心的三个层面  第一，同理心的观点层面，包含获得观点，一种采用另一个人观点的尝试， 这需要终止你自己的论断，将自己的意见放在一边，同时试着用对方的论断、 观点或立场去了解对方。  第二，同理心的情感层面，使我们更贴近地去体验别人的感受，去感受他们 的恐惧、喜乐、哀伤等感觉。  第三，同理心需要我们真诚地关心对方的福祉，不光是和对方有一样的想法 和感受，而是更进一步，真实地关心他们的福祉。 同理心的影响因素  生物因素  家庭教育的影响  社会文化的影响 增强同理心：枕头法  立场一：我对你错。  立场二：你对我错。  立场三：双方都对，双方都错。  立场四：这个议题不重要。  立场五：四个立场都有道理。 运用枕头法的步骤  挑选一个和你持相反意见的人或者观点。  选择生活中的一中分歧。  针对你选择的分歧，真诚地把自己放在枕头法的每一个立场上。（五个立场）  悬置起自己的立场，并想象身处其他立场的感觉，练习。  分辨枕头法是否起作用了。 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料