原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
挺身式跳远教学中常见错误动作产生原因及纠正方法一助跑阶段助跑步点不准产生原因开始助跑的姿势不固定助跑加速不均匀节奏和步长不稳定纠正方法固定助跑的启动方式正确使用助跑标志反复检查和调整助跑步点在快跑中固定助跑的动作幅度步频和节奏助跑最后几步减速产生原因步点不准最后几步步长过大或过小跑时上体后仰臀部后坐或后蹬不充分等急于做强有力的起跳快跑中起跳的能力差纠正方法跑的路线正直稳定助跑节奏提高助跑的准确性强调起跳技术的重要性改进起跳技术提高起跳能力二起跳阶段起跳腿蹬不直产生原因起跳时髋没有积极前送蹬伸用力
挺身式跳远教学中常见错误动作、 产生原因
及纠正方法
一、助跑阶段
助跑步点不准
1产生原因
开始助跑的姿势不固定。
助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定。
2.纠正方法
固定助跑的启动方式，正确使用助跑标志。
反复检查和调整助跑步点，在快跑中固定助跑的动作幅
度、步频和节奏。
助跑最后几步减速
产生原因
步点不准，最后几步步长过大或过小。
跑时上体后仰、臀部后“坐”或后蹬不充分等。
急于做强有力的起跳。
⑷快跑中起跳的能力差。
纠正方法
跑的路线正直，稳定助跑节奏，提高助跑的准确性。
强调起跳技术的重要性，改进起跳技术。
提高起跳能力。
二、起跳阶段
起跳腿蹬不直
产生原因
起跳时髋没有积极前“
文档评论（0）