5维护与增进心理健康.pdf

维护与增进心理健康 1 2015 －2016 （1） 大学生心理健康 维护与增进心理健康 一、增强心理健康的意识 1、什么是心理健康意识 2 、心理健康意识的重要性 3 、如何提高心理健康意识 2 2015 －2016 （1） 大学生心理健康 二、加强自我调适 1、了解、悦纳自我 2 、学会情绪管理 3 、构建良好人际关系 4 、养成良好生活习惯 5 、完善个性品质 6 、提高抗挫能力 3 2015 －2016 （1） 大学生心理健康 三、善于寻求帮助 1、寻求社会支持 2 、求助心理咨询 4