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19 考研每天作息时间表 考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力；所以很 多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳， 轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不 但不能达到预期的学习目标， 反而影响学习。 所以考生有必要为 自己设定一个作息时间表。 严格按照作息时间表作息， 会使你学 习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。 6:30 起床（严格执行）； 6:40—— 7:00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳； 7:10—— 7:30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱； 7:40—— 8:20 背单词 空气新鲜的教室； 8:30—— 11:40 做训练做练习的速度要越快越好最好看着手表； 11:50—— 12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱 ； 12:20—— 13:00 午睡午睡不可超过一小时； 13:00—— 17:00 做练习 ； 17:00—— 17:30 跑步 速度越快越好，假如条件答应，做一些力 量性（哑铃类）的运动 ； 17：30—— 18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜； 18：00—— 22：00 看书、做练习； 22：00—— 23：00 锻炼； 23：00—— 23：30 背单词 ； 23：30—— 6:00 睡觉。 学习计划表 3 月 1 日——5 月 1 日 基础学习期 一 1. 英语 1 ——2 小时： 1 小时背单词，并总结熟词偏义。 1 小时阅读专项训练 ，学习语法进行长难句联系。 2. 数学/ 专业课 1.5 小时 逐渐开始做练习，知识点熟记。 3. 专业课 1 小时看教材。 4. 院校选定。 5. 到复试现场收集考题并向复试时的师兄师姐求教。 5 月 1 日——5 月 7 日 调整期 ： 1. 模拟卷子 1 套 。 2. 从之前学习中发现问题调整学习计划。 5 月 8 日——6 月 20 日 基础学习期 二 1. 政治开始复习 从法律哲学历史看起 每天 1 小时 2. 英语 0.5 小时单词 1 小时阅读 3. 数学/ 专业课 1.5 小时做题看书 4. 专业课 1.5 小时 看参考教材不做题 6 月 25 日——7 月 1 日 期末 1. 准备期末考试，务必不要挂科 2. 英语 0.5 小时背单词 3. 数学/ 专业课 1 小时 4. 专业课 0.5 小时 时间视自己的期末考试复习程度进行调整 7.1 —— 9.1 假期 得假期者得考研 如果假期复习程度好的话效果大于等于一个学期的复习效果 连续学习效果大于间断学习 1. 在学校学习不要回家 2. 充分发挥考研组的效果 3. 发现自己的短板报适当的考研班 9 月 1 日—— 10 月 1 日 迷茫期网上预报名 1. 政治每天复习 0.5 小时 开始做习题 2. 数学/ 专业课 做 10 年真题 3. 英语 每天 1 小时 准备作文 做真题 做模拟题 4. 专业课 每天 1.5 小时 对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文 （超纲题） 10.1 —— 10.7 调整期 2 做全真模拟一套 一定要做英语作文和政治大题 调整自己的偏科问题 10.8 ——考前 2 周 冲刺期 10 月 10 日—— 10 月 31 日网上正式报名 11 月 10 日—— 11 月 14 日现场确认 11 月初网银转账交考研费用 1. 英语 每天 1 小时 做模拟卷 对历年真题进行辅导 2. 数学/ 专业课 每天 1.5 小时 对曾经的错题进行重点关注 3. 专业课 看教材两遍 4. 政治 每天 1.5 小