商务礼仪实训的指导书.docVIP

阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。 ——培根 hun 商务礼仪实训指导书 实训一 ：仪态训练 [ 实训课时 ]2 学时 [ 实训要求 ] 掌握规范的站姿、坐姿、蹲姿、手势等 [ 实训安排 ] 以班级为单位联系 [ 操作规范 ] （一） 站姿 1、 标准站姿：头正目平，微收下颌，嘴微闭、收颔、表情自然；挺胸收腹，腰直肩平，双臂自然下垂；两腿立直，脚跟靠近，脚尖略开 2、 双脚开立式（男士）：双脚分开，双手相叠放在身后，或相握放于腹前。 3、 丁字站姿（女士）：双脚一前一后，前脚跟紧靠后脚内侧足弓，双手相交于腹 前 练习方法： 1） 按照标准训练站姿，可以靠墙训练，后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟 都紧贴墙壁立；也可两人一组，背靠背站立。（ 10 分钟） 2） 两人一组面对面站立，互相检查标准站姿、前腹式、后背式、丁字站姿。 5 分钟） （二） 坐姿 1、 入座：站在椅子左侧，上步、并步，右脚后退半步，轻轻坐下（女士穿裙时捋裙摆），不超过椅子的 2/3 。整理衣服，坐好。 2、 正坐：挺胸、拔背、上体自然挺直，头正目平，下颌微收，双手掌心向下置于腿部或沙发扶手上。男子双腿双脚并拢，或双腿略开，女子双腿双脚并拢。 3、 前伸后屈式：男士双腿略开，一脚往前略伸，一脚往后略收；女士双腿并拢，双脚交叉，一脚在前一脚在后 4、 侧放：双腿并拢，双脚放在身体左侧或右侧 5、 侧挂：双腿