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合理膳食健康成长演讲稿 3篇 合理膳食健康成长演讲稿3篇 演讲稿的格式由称谓、开场白、主十、结尾等几部分组成。在生活中，演讲稿的使用频 率越来越高，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧， 下面是xx为大家整理的合理膳食健康成长 演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。 合理膳食健康成长演讲稿篇1 老师们，同学们：大家好！今天，我要演讲的话题是有关健康饮食。 我们都知道，小学时期生长发育是关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、厌 食的坏习惯。很多同学都不懂得真惜自己的健康，不为自己的健康着想。 现在很多同学在吃饭时总挑自己喜欢吃的食物：有的同学把肉全部吃完了这样，就结束 进食；有的同学把蔬菜全部吃完了，就结束了进食。这些都是不正确的偏食习惯，很容易造 成各类疾病，从今天起，我希望各位同学能够注意自己的饮食习惯： 1、 养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。 2、 合理营养对宵少年健康成长及学习有着很重要的意义。 3、 参加体力活动，加强体育锻炼。 我们学校每天放学，门口总是热闹非凡，同学们总是三五成群地来到小卖部和一些小摊 点买零食吃，口袋里、书包里也经常放有各种各样的食品。膨化食品、油炸食品、酸甜饮料 等是我们小学生最钟爱的零食。甚至有的同学用甜饮料解渴，方便面代替正餐。 俗话说：民以食为天。食以安为先。最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤一一蔬 菜一一饭一一肉一一半小时后吃点水果。希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮 食习惯，健康的成长。 合理膳食健康成长演讲稿篇2 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮 食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗 的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。 网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和十吃方便 面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美 的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问 下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以 后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。 记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起 来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品， 当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。 三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉 肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中蠹死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常 重要。我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食 品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。 所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的 话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃 圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为 食而生。所以啊健康才是人生第一财富。 合理膳食健康成长演讲稿篇3 尊敬的老师和同学们：大家好! 今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给 人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体 带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！ 记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自 己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是 因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、 蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的 身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。 现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些 低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身 体的危害。那些垃圾食品可能 5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能 用料和香料、食品添加剂特别的’多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味 道十分敏感。到了 8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。 这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以， 珍爱生命，远离垃圾食品