研究性学习学习和睡眠.pptVIP

题名称 习与唾昵 学习与睡 婷 9 39健网 www.39net  员 1.制作PpT:李悦娴 e 吟 整理、分析数据:林玉婷,蒋绵桦 查找相关的资料:梅艺彬,朱凌  滴动步 ①.确定主题 ②.小组讨论列出问题 ③筛选问题 调查 ④确定调《对象,发调查表 ⑤整理数 ⑥咨询指导师,查找相关资料 ⑦制作ppt ⑧写论文 全球医院网 YY com  研究背景 作为中学生的我们,有多少个同学能合理地安排 己生活作息呢?我们的身边,总会有些同学因为太困 影响了听课的质量,由此可见,睡眠与我们的学习是息 息相关的,为了让同学们更好地了睡眼的重要性,以 及如何科学地、合理地安排早常作息我们小组由此开 展了这一个研究。  调态结 调查结果 问题一:睡眠时间不足 男女生睡眠时间的比例图 人数20 男生 女生 0多于8个小时8个小时7个小时少于7个小时 睡眠时间  上图可知,在我们调查的200 同羊(男女各100名)中共有 26同学睡时间不足8个小时 其新64名男生62名女生  同学们,你们知道睡眠不足的坏处鸣 睡眠不足对身体有一定的影响,主要表现在 1如果即使在周末也睡得很少,长 大脑得不到 充分的休息,就会对大脑的创造 维里事物的能力 定影响 2生长素的分泌与睡眠密切相 的分泌 高峰,随后又有几个小的 要发育好, 睡眠要充足。 影响皮肤的健康。睡眠不足会起皮肤毛血管瘀滞,使 皮肤的细胞得不到充足的 进而影响的新陈代 速皮肤的老 皮肤颜色显得暗老白,尤其眼 且易生 4.免疫力降低,易导致一些疾病线生加感冒、胃肠疾病 5人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足会影响细胞的 正常分裂。 付:20L00+27115+1+062509  问题二:午睡习惯 男女生有无午睡习惯的比例图 40 35 30 25 22 人数20 15 男生 10 口女生 有经常偶尔没有 次数  出上图可知,在男女备100名同学中 分别有59名男生和55名女生是几乎没有 睡的习惯的。 那么,午睡,好不好呢?  图 午睡的 消除疲劳,养脑键脑 上午的工作与活动,人的大脑处于疲 状态,午休可人的、及身体各个系统都得到放松与休息,使 力充沛,反应敏 助于改善脑部供血系统,增强机体防护功匙 补充睡眠、消暑解 多人晚上睡眠时间不足,特 影响睡眠的干扰因素很多,这就更需要通过午休来补充夜间睡眼的不 足 由条中午 中 ,此时若能午睡,休息 下,还会降低中暑的 3.缓解紧张、平衡心理。午 有效办 人们保持心理平稳 控制血压,有利于涉/午休程中机你新陈代谢减慢,体面不降, 呼吸趋慢 速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小, 这些 制血咔具有良好的效果,有利于心脏的健康。同时,午后 小甲还有帮功食物消化的功能