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国旗下讲话：体育锻炼，伴我成长 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家早上好 ! 今天我讲话的题目是《体育锻炼，伴我成长》。 生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名 言。运动的好处非常多，没有运动也就没有了生命，运动能 够带给我们活力，带给我们快乐 ; 运动，还赋予我们勇敢、 力量，磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪， 强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们学习 精力充沛，精神充足。 同学们，我们除了要认真上好学校的每一节体育课，做好大课间跑操活动外，在课余时间，你有没有自觉地参加体育锻炼呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来到户外运动运动；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏、手机的时候，更要站起来到户外运动。周末你是否和同学或家人 一起去打打球，骑骑我们美丽的星湖绿道 , 爬爬我们七星岩的山 ? 运动不在于多， 不在于激烈， 而在于持之以恒和适量。 20 年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名中学生，我们应该积极响应国 家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等社 团活动，认真做好每天的大课间跑操，要求在音乐停止时准时到位，在操场上的同学按大课间要求排好队伍，七八年级前后一 距离，九年级前后左右成一条直线，方阵成正方形， 排队时不能讲话， 要求跑操过程中保持队伍整齐性、 连贯性、不能有学生途中退出现象，队伍不能散或跑操过程中出现讲 话声音；如果这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真、意志不坚定等行为，因此，锻炼身体应该认认真真做好大课间跑操开始。九年级同还要认真完成每天下午的体育锻炼，七八年级同学放学后多在学校田径场跑跑步打打球再回到家中，这就保证了我们每天一小时的锻炼时间。 在接下来的七八年级期中教学目标水平测试中，学校会 进行全年级的体育统测，把体育的分数统一加入到文化课总 分当中，七八年级考试项目为 1000 米（男子）、 800 米（女 子）。在今年的中考改革当中，中考成绩不再采用标准分， 而是以原始分来计算， 其中，语文、英语、数学各占 120 分，物理、化学各占 100 分，政治、历史各占 60 分，体育占 55 分，这样体育占的比重就大了。 同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。 为了我们的健康和美好的未来，让我们以更加积极的热情投 入到体育锻炼当中！让我们在运动中领略体育的魅力，让我 们在运动中感受体育的激情，让我们在运动中体会运动的快 乐，做一名阳光、健康、快乐的中学生！ 我的国旗下讲话完毕，谢谢大家 !