大学生常见的心理问题及如何面对和解决.pdfVIP

一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2 、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方 法问题、学习态度问题， 以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得 到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3 、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一 个重要课题。 同高中阶段相比， 大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习， 也成为大学 生心理困扰 的主要来源之一。 人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处， 没有知心朋友， 缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等， 以及由此而引起的孤单、 苦闷、缺少支持和关爱等 痛苦感受。 4 、恋爱与 性心理 问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是 不可避免的。 一般包括： 单相思 、恋爱受挫、 恋爱与学业关系问题、 情感破裂的 报复心理 等， 而性心理 问题常见的有： 手淫困扰， 以及由 婚前性行为 、校园同居等问题引起的恐惧、 焦虑、 担忧等 5 、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的 心理障碍 ，其形成与成长经历有关， 原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、 神经质 、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6 、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑 和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题， 都会或多或少带来困扰和忧虑。 7 、神经症 问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、 疑病 、恐怖等都是 神经症 的临床表 现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题， 需要进行专业的 心理咨询 或 心理治疗 。而对于大部 分同学来说， 常常遭遇到的是前六种 心理困扰 ，这些困扰主要是由很多现实的 社会心理 因素 所导致， 也往往是暂时性的， 经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助， 多能恢复心理的 平衡和适应。 二、如何面对自身的 “心理问题 ” 随着 心理健康教育 的普及， 人们对 心理健康 的认识已逐渐加深， 但大学生们在对待他人的心 理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得 难以启齿 ， 常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。 心理健康 也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出 现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必 大惊小怪 、怨天忧人 。 2 、不要急于 诊断“ ”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上 断章取义， 或者道听途说， 急于 “对号入座 ”，认定自己患了什么病。 弄清问题当然是必要的， 但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是 “成长中的烦恼 ”，实在不必自己吓自己。 3 、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不 要老盯着自己的所谓问题不放， 不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、 工作 的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于 心理健康 的。 4 、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的 精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5 、不要讳疾 心理咨询 。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及 心理卫生 机构的帮