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讲究卫生 关注健康 给排水131 2014.1029  第:页健康管理概述何谓健康 正文第一童1C0 古人对健康的理解,常以是否有病作为分界 线,有病为不健康,无病为健康 世界卫生组织1984:健康不仅仅是没有 疾病和不虚弱状态,而是身体、心坦和 健康就是指一个 社会适应能力上三方面的完美状态 人在驱体、精神和社会 1990年,世界卫生组织在84年定义的基 行为方面都处于良好的 础上,加入了道德健康概 状态。它包含了身体的 健康和心理的健康 2000,又加上了生殖健康概念  页健康管理概述。何谓健康筐理 文,第一|IC60 健康管理就是古人所谓的“养生 所谓“养生”,就是保养生命。保 就是护利御害,养就是扶正祛邪 养生作为人类生存的智慧,已渗 入人们的日常生活之中,成为人 就是要保证人的生命体在自然和社 类探索的永恒主题之一。如今, 会的大环境中保持平衡和适应,也 养生保健知识旧益普及,大家都 知道,为了健康和长寿,在生活 就是“天人合一 中要注意调节情绪,积极运动 讲究饮食,保证睡眼等等  页健康管理概述为什么需要健康曾理 正文第一童1C0 Q/33  第:页健康管理概述为什么需要健康管理 正文第一童1C0 金饯的多寡、地位的高低,某和程度上皆是身外之物, 健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你 身上抢走,也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健 康比作1,其他的学识、才华、金钱等均为0,没有了 “1”,后面的“0”都亳无意义。这就是人生的基本道 坦:失去健康,一切为零 00000  第:页健康管理概述为什么需要健康管理 正文第一童1C0 几还是人世间的倒霉蛋,对绝大多 数人来说,有一件事是人人平等的: 每个人都拥有或拥有过健康的身体 财富。但是随着岁月的逝去,健康 财富也会流失。 人会老,老而终将死 这是自然规律。不论你 怎么做,没有人能停止 衰老的过程,“万寿无  第:页健康管理概述为什么需要健康管理 正文第一童1C0 但是,健康也往往被人们所忽视。有句话说 没有失去过,所以不懂得珍惜。”健康就 是这样,当你拥有它时,最容易忽视它,感 觉不到它的存在:当你失去它时,立即慼到 它是最重要的,不可缺少 因此,人生需要规划,健康更需要管理。古 代的秦始皇为了长命百岁,还要派徐福到东 海寻找长生不老的仙丹呢。现代科学发现, 衰老的过程是可以 体财富实际上就是不断地减慢衰老的 的  页健康管理概述为什么需要健康曾理 正文第一童1C0 人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原坦,哺 乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后 颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿 命最短100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是 个人寿命的长短,跟自己的健康管理有绝对的关系。就 像一部车子,有的人猛加油,猛煞车,新车不到一、两年 献糟蹋得差不多了:有的人慬得保养,开了五、六年,还 是跟新车一样。有句民谚说,“健康7、8、9,百岁不是 梦”,70岁、80岁没有病,活到90岁也很健康,没有病 那么活到100岁不是梦,人人都应该健康10岁,这是正常 的生物规律  3页健康管理概述健康的标准是什么 正文第一童1C0 忙碌的工作负荷伤害了我们的健康, 重的生活压力又让我们忽视了自身的健康, 很多人还以为只要没病就好,没病就是健 康。岂不知,很多人可能早已步入了亚健 康的状态,离生病只是一步之遥。 所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临 弄状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中 的一个特殊阶段,又称第三状态或“灰色状 态”。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢 复到健康状态,也可以向坏的方向转化而进 步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的 准备阶段。  3页健康管理概述健康的标准是什么 正文第一童1C0 也许,您的身体正处于亚健康状态 亚健康实在是很容易被我们忽视的 一种健康状态,但其实只要我们留 心,在生活中多多注意一下,许多 细小的细节便在給我们的健康敲响