16个月宝宝食谱.docxVIP

16 个月宝宝食谱 为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素 C、胡萝卜素、钙、铁、磷等, 应当给孩子多吃一些黄、 绿色新鲜蔬菜， 如油菜、 菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、 西红柿、柿子椒、红薯等。萝卜、白菜、芥菜头、土豆等蔬菜所含的维生素、矿 物质虽然比黄、绿色蔬菜低一点,但也具有人体不可缺少的营养素。 每天制定食谱时,应当考虑给宝宝吃一定量的水量,含维生素 C 较多的水果有 橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。除此之外,每天仍然需要加服鱼肝油 2 次,每次 3 滴。钙片每天 2 次,每次 1 克。 /一日食谱 / 早餐 上午 8：00 母乳或配方奶 150 毫升,面包 25 克,荷包蛋 1