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2020-11-12 发布于天津
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春季养生口诀.docx

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?早春阴寒渐退去， ? 适当吃些葱姜蒜, ? 性寒食品少吃些, ?仲春肝亢可伤脾， ? 适当进食枣和蜜, ? 避免过酸和油腻, ?暮春吃得要清淡， ? 绿豆赤豆酸梅汤, ? 大辛之品皆应避, ?饮食区别注意到，春季养生口诀阳气渐开始生发，韭菜芥末莫离它，以防阻遏阳气发。影响脾胃运化差，滋补脾胃食锅巴，饮食应该易消化。体内积热要防范，蔬菜水果加绿茶，化火变疮危害大。身心康泰度春夏。