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高血压饮食指导 日常护理 保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。 适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。 对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。 外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。 正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。 6. 应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。 饮食调理 1.主食：适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。 应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。 2.肉类：适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。 禁忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。 3.脂肪类：适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。 　应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 4.瓜果、蔬菜类： 　　适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等）， 果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。 　　应忌——纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米），刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类）。 其他食品： 　　适宜——淡红茶、酵母乳饮料。 　　应忌——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉）、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品