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最新拓展训练个人心得体会 拓展训练个人心得体会 拓展训练个人心得体会1 自进入XX农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容.其中,给我印象最深的是素质拓展训练.这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量. “素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动.以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容.×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练.很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹! 在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足.其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目.它的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标. 对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目.没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越.这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧.在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功. 一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富.我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景.户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神. 世上无难事,只怕有心人.没有什么不可能完成的任务.决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己.我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩. 总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为XX农的明天再续辉煌! 拓展训练个人心得体会2 人的成长和前进的道路是个不断学习的过程,从自己由一个幼童到一个成人,社会的进步都证明了这一点.知识就是财富,有知识才得以在这个社会立足.通过南疆公司组织的这为期3天的拓展培训,其实我还是受益匪浅的. 第一天的素质拓展训练,老师通过几个游戏的方式,让我们明白团队的重要性.后两天的心理培训,也非常的有意义,会潜移默化的影响我们日后的工作、学习和生活.通过3天的学习,具体领悟有一下几点: 一是团队的重要性.翻牌游戏、宝塔游戏、排兵布阵、摇大绳等游戏其实都需要团队十几个人的默契配合,才能够高效、快速的完成任务.就如日常生活中,我们的家庭、工作部门一样,每个团队中都需要配合,家庭需要配合、团结,日子才会过得红红火火;工作部门需要配合、团结,才可以高效、轻松的完成工作. 二是适当的给自己解压.今年上半年我部门人员配备齐全,每个人各负责一个口子,大家的工作轻松愉快.可是下半年因为人员的流动,部门人员比较紧缺,一个人有时要做两个人的工作,压力一下子很大,每晚在单位加班,12点离开办公室,但就是觉得工作还是做不完,压力无形中越来越大,晚上睡不着觉,身体也出现了毛病.这时候我们就需要合理的释放自己的压力,通过运动、大喊等适合自己的方式释放自己的压力. 三是攻击性.以前觉得攻击性就是一个贬义词,攻击别人是不好的,但是通过心理老师的讲解,其实攻击性是好的一面,因为我想和你靠近,和你有所接触,我才会对你有所留意.很多时候,我觉得在我身上,攻击性更是一种激励,因为对他人的要求很高,然而他没有达到你预期的要求,进而通过责骂等方式进行攻击,这是一种好的效果和反馈. 学习的时间是短暂的,在这短暂的时间里,我们的大脑接收了很多信息